जेट लैग: प्रमाणों के अनुसार असल में क्या मदद करता है
पूर्व की ओर उड़ना ज़्यादा भारी क्यों लगता है, निकलने से पहले शरीर की घड़ी कैसे खिसकाएँ, और रोशनी, कैफ़ीन, झपकी और मेलाटोनिन पर स्वास्थ्य संस्थाएँ क्या कहती हैं।
सेहत और सुरक्षा
टीके, दवाएँ, जेट लैग और सुरक्षित रहना, आधिकारिक स्वास्थ्य सलाह के आधार पर।
DRC में इबोला: यात्रा सलाह और स्वास्थ्य जाँच
DRC में इबोला का प्रकोप सक्रिय और व्यापक है। ज़्यादातर यात्रियों के लिए जोखिम कम है, लेकिन जाने से पहले entry नियम, टीके और स्वास्थ्य स्क्रीनिंग ज़रूर जाँचें।
ट्रैवल वैक्सीन और मलेरिया की गोलियाँ: कितने पहले बुक करें
यात्रा से 4 से 6 हफ्ते पहले ट्रैवल हेल्थ सलाह बुक करें, या उससे भी पहले। कुछ वैक्सीन की कई खुराकें लगती हैं और मलेरिया की गोलियाँ उड़ान से पहले शुरू करनी होती हैं।
खाने की एलर्जी या सीलिएक रोग के साथ हवाई यात्रा: क्या जानना ज़रूरी है
एयरलाइन और एयरपोर्ट एलर्जन-मुक्त भोजन की गारंटी नहीं दे सकते। यहाँ जानें कि उड़ान से पहले कैसे तैयारी करें, क्या साथ रखें और क्या जाँचें।
दवाओं के साथ यात्रा: उड़ान से पहले क्या जांचें
जांचें कि आपकी दवा आपकी मंज़िल पर अनुमत है या नहीं, सही कागज़ात साथ रखें और उड़ान के लिए दवाओं को ठीक से पैक करें। यात्रा से पहले की एक व्यावहारिक गाइड।
यात्रियों का दस्त: बचाव, इलाज और डॉक्टर से कब मिलें
यात्रा की सबसे आम बीमारी, CDC और NHS के मार्गदर्शन से: खाने-पानी के सुरक्षित विकल्प, शुरू होने पर क्या मदद करता है, और ख़तरे के वे संकेत जिन पर डॉक्टर ज़रूरी है।
यात्रा से पहले आपकी स्वास्थ्य चेकलिस्ट
ट्रैवल हेल्थ विशेषज्ञ से कब मिलें, किन टीकों के बारे में पूछें, दवाएँ सीमा पार कैसे ले जाएँ और क्या पैक करें: CDC, NHS और WHO के दिशानिर्देशों पर आधारित।